疲れている男性

したくないことをする時の対処法やメンタルの保ち方

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どうも、きゃわ@icosoyamaです。したくないことから逃げ続けてここまで来ました。

生きているとどうしてもしたくないことをしなくちゃいけない時ってありますよね。

個人的にはしたくないことはしなくて良いと思うのですが、どうしても避けられない時はなんとか乗り切るしかありません。

これから、したくないことをする時の対処法やメンタルの保ち方について解説していきますね。

したくないことをする時は何も考えないのが良いです

走り出す人

私がしたくないことをする時は、何も考えません。

したくないことをしている時って、めちゃくちゃストレスが溜まりますし一刻も早くその場から立ち去りたいですよね。

今自分がなぜこんなことをしているんだろうという気持ちになりますが、一旦その気持ちは飲み込んでもらい、何も考えないことが大切です。

したくないことは考える時間も無駄だと思いましょう

したくないことについて考えるのは、はっきり言って無駄です。

したくないことなら何も考える必要はありませんし、仮に誰かに文句を言われても気にしなくて良いです。

したくないことをしているのですから、やってあげているくらいの気持ちで良いのです。

したくないことをずっと続けるのはしんどいです

座り込む人

そもそもしたくないことを続けるのはしんどいので、したくないことはしないのが一番です。

上記を実現するためにはどうすべきかこれから解説していきますね。

今いる環境の見直しが必要かもしれません

例えば、今の仕事は大して面白くもないし残業も多いのでしたくない人がいたとします。

したくないのであれば、会社を辞めれば良いですし転職だってできます。

個人的に、逃げることは良いことだと思っています。

わざわざ自分がつらいと思う環境に身を置く必要は全くありませんからね。

本当に自分がその環境から抜け出せないのかどうか今一度考えてみましょう。

したくないことを頑張っても成長はしないです

個人的に、したくないことって頑張っても自分にメリットがないと思っています。

例えば、学校の勉強をしたくない人が頑張って宿題をやっても、おそらく大して成績って伸びないんですよ。

なぜかというと、学ぶ意欲が低いからです。

したくないことって、基本的に意欲が低いです。意欲が低いと、自分の血肉にはなりません。

頑張っても成長しないなら最初からやらない方が良いはずです。

長続きするのはしたいことだけです。したくないことは長続きしません

したくないことは頑張っても成長しないですし、おそらく続かないはずです。

私は色々な仕事をしてきましたが、楽しいとか楽だと思える間は続けられました。

ですが、仕事内容が変わったり現場が異動になったりして自分にとってしんどい環境になると、どうしても続かなくなるんですよね。

忍耐力の問題かもですが、したくないことをわざわざ我慢する必要は個人的にないと思います。

長続きすることをやり続けていく方がメンタル的にも良いはずです。

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