どうも、きゃわです。
私は、今までの人生を振り返ると継続できたものはほとんどありません。一度やめて再開しているものはいくつかありますが、ずっと続けているものはほとんどないですね。
ですが、最近の私はとりあえず継続することを意識して生活するようにしています。
これから、物事を継続させる方法と考え方について解説していきますね。
あなたが継続できないのはぶっちゃけ考えているからです
ぶっちゃけ、物事が続かないのは色々なことを考えているからのはずです。
例えば、「こんなことしても上手くいくはずがない」とか「自分がどれだけ努力したところで人生なんて変わらない」などと考えてしまうことがあるはずです。
人間なので考えてしまうのは仕方ないのですが、考えることが行動することを邪魔していることに気付く必要があります。
思考をやめれば行動に移すのは簡単です
考えることをやめると体が軽くなります。
人間は、考えることでその場に立ち止まってしまうんですよね。時には立ち止まり考えることも必要ですが、考えなくても良い場面で立ち止まってしまうことが多いです。
例えば、仕事で嫌なことがあった時に「自分にも反省すべきところがあったな」と考えるのは良いかもですが、「自分の何が悪かったのだろうか」とか「次もまた同じようなことがあったらどうしよう」などと、被害妄想的に考えて過ぎてしまうのはNGです。
考えなくても良いことは、考える必要がないのです。
意識的に「考えないこと」をすることで、あなたの行動力が格段にアップするはずです。
思考をやめるには考えをその都度リセットする必要があります
「考えない」とは極論を言えば、思考の放棄です。
もちろん、思考を完全に放棄する訳ではないのですが、色々なことに考えを張り巡らせるのではなく、考えることが必要な時だけきちんと考えることが大切です。
思考を完全に放棄するのはおそらく不可能ですが、それに近い状態を作り出すことはできるはずです。
上記を実現するには、考えがふと浮かんだ時に考えないことを意識する必要があります。
考えないことを意識する感覚です
例えば、勉強をしている時に「今日は早く切り上げて明日の朝やろうかな」のような甘い考えが浮かんだとします。
上記のような時に、一旦考えないことを実践するのです。
具体的には、自分にとって不都合だったり嫌だなと思ったりする考えが浮かんだ時に、一旦その考えを忘れるのです。
自分にとって本当に必要な考えであれば、一旦忘れて放置した後にもう一度浮かんでくるはずなんですよね。
無駄なことを考えないことでやりたいことに注力できるはずです
自分にとって本当に必要な考えだけを取り入れることによって、無駄な時間を節約できその分自分のやりたいことに時間を費やせるはずです。
行動できないのは、無駄な考えに付き合わされているからです。