舌を出しているイラスト

口臭の原因ってほとんど舌が汚いことだよね

皆さんは、歯磨きをきちんとしているのに、口臭が取れない経験ってありませんか?

 

私も毎回10分ほど歯磨きをしていたのですが、なかなか口臭が取れない時期がありました。

歯磨きのやり方が悪いのではなく、舌が原因でした。

今回は、舌磨きの効果を説明したいと思います。

 

 

 

歯磨き後に舌が白かったらブラッシングをした方が良い

 

歯ブラシと歯磨き粉

 

舌って普通赤いですよね。

ですが、舌を出したときに白くなっている人は要注意です。

 

舌苔(ぜったい)という、舌の上の汚れがたまっている人です。

 

歯磨きをした後に、舌を出して鏡で確認してみてください。

ほとんどの場合、白くなっていると思います。

 

歯ブラシで構わないので、軽くブラッシングして汚れを落としましょう。

あまり強くブラッシングすると、舌を傷つけてしまいますので注意してください。

 

舌を綺麗にすることで、だいぶ口臭が良くなっているはずです。

 

 

口臭が酷い場合は、舌だけでもブラッシングしてみるのも効果的

仕事が忙しくて歯磨きの時間が取れない場合もあるでしょう。

忙しい時は、舌だけでもブラッシングすると効果的です。

 

舌磨きをした後に、軽くうがいをするだけでかなり口臭が改善されます。

 

ぜひ一度、試してみてください。

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